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Cardio Training

Comme son nom l’indique, le cardio-training est une activité sportive qui a pour but de renforcer le système cardio-vasculaire.  Il se pratique principalement en salle sur des machines. Le travail se fait en endurance(effort prolongé d’intensité moyenne, mais constante et prolongée, quand on peut parler, mais pas chanter !)  Ainsi, on muscle son cœur et on améliore son souffle.

Pratiquer le cardio-training, c’est mettre tous les atouts pour améliorer sa forme car on diminue du même coup le risque des affections coronariennes.

Conclusion : on augmente considérablement son espérance de vie.

Dans tous les cas, un moniteur qualifié est présent pour conseiller les utilisateurs, les encourager et les guider et  surtout pour veiller au strict respect des règles d’usage et de sécurité en vigueur.

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